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땀과 선크림: 운동할 때 차단력이 떨어지는 이유

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Photo by Miriam Alonso on Pexels 운동을 마치고 나면 얼굴이 얼얼하고 붉어져 있는 경험, 낯설지 않을 것이다. 선크림을 꼼꼼히 발랐는데도 그렇다. 땀이 흐르는 동안 자외선 차단력이 실제로 약해지기 때문이다. 왜 이런 일이 생기는지, 그리고 어떻게 대응해야 하는지를 성분과 물리적 원리 측면에서 짚어본다. 선크림이 피부 위에서 유지되는 방식 선크림은 피부 표면에 얇은 막을 형성해 자외선을 흡수하거나 산란시킨다. 이 막이 균일하게 유지되어야 차단 효과가 발휘된다. SPF나 PA 수치는 모두 이 막이 온전한 상태를 전제로 측정된 값이다. 문제는 이 막이 고정되어 있지 않다는 점이다. 피부 위에 올라앉은 제형은 외부 요인에 의해 밀리거나 희석될 수 있다. 땀은 그 가운데 가장 직접적인 변수로 작용한다. 선크림의 제형은 크게 수분산형과 유분산형으로 나뉜다. 수분산형은 땀과 성질이 비슷해 상대적으로 쉽게 섞이거나 흘러내린다. 유분산형은 물을 어느 정도 밀어내지만, 땀의 양이 많아지면 결국 막이 끊기는 지점이 생긴다. 땀이 차단력을 무너뜨리는 세 가지 경로 첫 번째는 물리적 희석이다. 땀이 피부 표면으로 올라오면서 선크림 성분과 섞이고, 이 혼합물이 얼굴 아래로 흘러내린다. 특히 이마, 관자놀이, 코 주변처럼 땀이 집중되는 부위에서 막이 가장 먼저 얇아진다. 두 번째는 손이나 수건에 의한 기계적 제거다. 땀을 닦는 행동 자체가 선크림 막을 벗겨낸다. 수건으로 강하게 문지르면 희석된 선크림이 대부분 제거되는 경우가 많다. 달리거나 자전거를 탈 때 무의식적으로 손등으로 얼굴을 닦는 동작도 같은 효과를 낸다. 세 번째는 자외선 필터 자체의 분해다. 유기자차에 사용되는 일부 자외선 흡수 필터는 자외선에 장시간 노출되면 화학 구조가 변하면서 차단 효율이 떨어진다. 운동 중에는 야외에 머무는 시간이 길고, 땀으로 인해 제형 안에서 필터의 분산 상태도 달라질 수 있어 이 분해 속도가 더 빠르게 체감된다. 내수성 표시가 있어도 주의해야 하는 이유 제품 패키지에서 ...